适合女人晚上吃的主食,解馋又消脂,每天一碗,体重蹭蹭降

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各位大家好,我是雷晓初。我坚持每天做饭。我用最简单的食材来烹饪最美味的食欲。欢迎关注!

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一种主食,适合女性晚上吃,减轻痰,消除脂肪,每天一碗,减肥!

秋天对减肥很有好处,但对于佛教中的许多年轻人来说,更有希望自然而且自然地减肥。事实上,这并不困难,只是吃得好。减肥也很容易。例如,在晚餐时少吃,或更换主食,少吃米饭,用一些低脂肪和低热量的成分代替,并注意自己的味道,这既可以缓解也可以减轻体重。每天吃一个碗,每天的重量都很轻,你会在不知情的情况下减肥到两位数。

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今天,厨师厨师建议姐妹们成为晚上的特色主食。厨房最近一直在吃。这种食物充满了反饥饿和不长肉。使用的成分是南瓜和紫薯,南瓜低糖和低卡路里,富含维生素,经常吃南瓜,可以使大便通畅,皮肤水汪汪,紫薯也容易饱腹,非常适合体重失去了,它还含有大量的花青素,女性经常吃也可以得到延缓衰老的效果,这两种成分的组合是天然的一对。女性经常使用这两种成分作为晚餐的主食。他们吃得越多,他们就越漂亮。小仙女试试吧!

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【南瓜红豆汤】

食材:南瓜,蜂蜜红豆,紫薯,牛奶,

做法:

1,一块南瓜去皮煨,紫薯去皮,一瓶纯牛奶,一小堆蜂蜜红豆。

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2,将南瓜,紫薯先切成块,然后用小模具压出花形,不用模具,直接切成小块。

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3.将南瓜和紫薯放入蒸锅中10分钟。如果蒸锅是正常的,它将蒸15分钟左右。

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4,蒸南瓜,紫薯如图所示,碗里有一些汤,不要甩,直接放入蜂蜜吃也很好吃。

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5,倒入准备好的蜂蜜红豆,然后倒入一瓶牛奶,用勺子搅拌一下即可开始享用美味,特别好吃,厨师吃了一口气。这个东西是低脂肪和饱满的,女人每天吃一碗,吃的越多,它们越薄,它们越美味,它们收集和吃的越多!

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