发现骨质流失时,身体对我“放话”了

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2019-09-08 03: 44: 47医学快速药物

在骨质疏松症方面,人们必须首先考虑老年人和中年人的症状。事实上,你认为太简单了。随着人们饮食习惯和生活习惯的改变,一些年轻人甚至发现了骨质疏松症。让我告诉你一个案例女孩。当她发现骨头丢失时,身体与我“交谈”。让我们一起听。

有一个24岁的小女孩。最近,她总觉得她背部酸痛,累了。当我去医院检查时,发现我的骨密度远低于同龄人的平均密度。医生告诉他,如果它再次发展,很容易患上骨质疏松症。女孩无法理解,她20多岁时如何与骨质疏松症有关?

此时,身体“与她交谈”。 “钙,你必须早点!”

亲爱的女孩:没错!如果你不到30岁,你已经准备好加入骨质疏松症的行列。请不要怀疑,不要惊讶,因为骨质疏松症从来不是老年人独有的。你知道一个人的骨量会随着年龄而变化吗?在20岁时,骨沉积达到最高骨量的90%,并且骨质量将在35岁左右达到其峰值。此后,骨量将停止累积,然后缓慢进入缩短期。

但你,这个人,喜欢待在家里,不喜欢运动,也喜欢熬夜,吸烟,喝酒,偏食.这些会加速骨龄的老化,所以你只留下一块旧骨头在你年轻的时候。骨骼和牙齿的主要成分是钙,这对于保持骨骼强壮和健康至关重要。当人体缺钙时,骨骼就像洞穴中的洞穴,随时都会容易引起骨质疏松症和塌陷。

因此,我必须庄严地蹲下一次:快点,趁年轻人(重要的事情说三次)“钙,你要补右”

说到钙,你不认为这比喝更多的牛奶更简单。你每天吃什么,无论钙含量多高,只有被身体吸收和利用,它才能起到钙补充的作用。而你想想整天减肥,这不吃,不吃,营养不均衡,更多的钙食物会大大减少。事实上,我们身体的许多营养素都是钙的良好搭档,比如两块“老铁”的钙质为的锌和维生素D,适当补充它们,可以使钙补充剂有一半的功夫。

合作伙伴1:锌

锌是人体内14种必需的微量元素之一。它可以促进生长发育,调节免疫反应,对人体健康具有重要的调节作用。作为钙的“老铁”之一,锌对骨代谢有重要影响。它可以激活钙调蛋白并促进钙的吸收。更重要的是,锌促进成骨细胞增殖并帮助骨形成和钙化。一旦锌缺乏,它将导致骨骼发育迟缓,骨矿化不良和骨形态异常等症状。

合作伙伴2:维生素D

除了锌,维生素D也是补钙的好帮手。维生素D能促进钙结合蛋白的合成,有助于钙的吸收和利用;促进骨骼和软骨的矿化,维持正常的生长发育;保持稳定的血钙水平。钙,这个家伙特别喜欢“逃避”,经常在尿液中滑倒。维生素D可以调节肾脏从原始尿液中重新吸收钙,“抢回”钙,并防止钙的流失。

在您的余生中,请继续提供建议。幸福就是你,健康就是你,爱你的身体,从钙开始。

这个女孩很年轻,但是她的背部和腿部疼痛,医生告诉她她患有骨质疏松症。当我发现骨质流失时,我的身体和我“交谈”。而这些话提醒广大朋友,年轻人应该有良好的习惯,否则熬夜、抽烟、喝酒或日偏食都会加速骨骼衰老。下面,告诉大家正确的补钙方法,补钙的两个老铁也很重要,朋友们赶紧去收吧。

说到骨质疏松症,人们首先要想到的是中老年人的症状。其实,你想得太简单了。随着人们饮食习惯和生活习惯的改变,一些年轻人甚至发现了骨质疏松症。我来告诉你一个病例女孩。当她发现骨头不见了,尸体就跟我“说话”。让我们一起听。

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有一个24岁的小女孩。最近,她总觉得背疼,累。当我去医院检查时,我发现我的骨密度比同龄人的平均值低得多。医生告诉他,如果再发,很容易患骨质疏松症。女孩就是不明白,20出头怎么会和骨质疏松症有关?

这时,尸体和她“说话”。钙,你得早点来!”

亲爱的女孩:没错!如果你少于30岁,你就可以加入骨质疏松症的行列了。请不要怀疑,不要惊讶,因为骨质疏松症从来不是老年人独有的。你知道一个人的骨量是随着年龄而变化的吗?20岁时,骨沉积达到最高骨量的90%,35岁左右达到峰值。在此之后,骨量将停止累积,然后慢慢进入减少期。

但你,这个人,喜欢待在家里,不喜欢运动,也喜欢熬夜,吸烟,喝酒,偏食.这些会加速骨龄的老化,所以你只留下一块旧骨头在你年轻的时候。骨骼和牙齿的主要成分是钙,这对于保持骨骼强壮和健康至关重要。当人体缺钙时,骨骼就像洞穴中的洞穴,随时都会容易引起骨质疏松症和塌陷。

因此,我必须庄严地蹲下一次:快点,趁年轻人(重要的事情说三次)“钙,你要补右”

说到钙,你不认为这比喝更多的牛奶更简单。你每天吃什么,无论钙含量多高,只有被身体吸收和利用,它才能起到钙补充的作用。而你想想整天减肥,这不吃,不吃,营养不均衡,更多的钙食物会大大减少。事实上,我们身体的许多营养素都是钙的良好搭档,比如两块“老铁”的钙质为的锌和维生素D,适当补充它们,可以使钙补充剂有一半的功夫。

合作伙伴1:锌

锌是人体内14种必需的微量元素之一。它可以促进生长发育,调节免疫反应,对人体健康具有重要的调节作用。作为钙的“老铁”之一,锌对骨代谢有重要影响。它可以激活钙调蛋白并促进钙的吸收。更重要的是,锌促进成骨细胞增殖并帮助骨形成和钙化。一旦锌缺乏,它将导致骨骼发育迟缓,骨矿化不良和骨形态异常等症状。

合作伙伴2:维生素D

除了锌,维生素D也是补钙的好帮手。维生素D能促进钙结合蛋白的合成,有助于钙的吸收和利用;促进骨骼和软骨的矿化,维持正常的生长发育;保持稳定的血钙水平。钙,这个家伙特别喜欢“逃避”,经常在尿液中滑倒。维生素D可以调节肾脏从原始尿液中重新吸收钙,“抢回”钙,并防止钙的流失。

在您的余生中,请继续提供建议。幸福就是你,健康就是你,爱你的身体,从钙开始。

这个女孩很年轻,但背部和腿部疼痛,医生告诉她,她患有骨质疏松症。当我发现骨质流失时,我的身体与我“交谈”。而这些话给大多数朋友提醒一下,年轻人应该有好习惯,否则熬夜,吸烟,酗酒或偏食都会加速骨质老化。下面,告诉大家制作钙的正确方法,补钙的两个老铁也很重要,朋友们赶快赶快收集它。

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