女人常吃这道菜,关键好吃还不贵,不仅瘦身还能美容抗衰老!

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莫贞厨道是无知的,谁也不懂小脸。大家好!我是一张小脸。黑豆幼苗富含蛋白质和碳水化合物,富含铁,钙,磷和胡萝卜素。它们略带凉爽甜味,具有促进血液循环和利尿,清热解毒,滋养肝脏和明目的功效。口感清爽爽口,有助于抗衰老,美白和恢复活力,食物具有特殊的医疗功能和同样的治疗方法,黑豆芽可以说是合适的,炒或冷的沙拉都很开胃,这种感冒黑豆芽很受女性欢迎,操作简便,健康又美味。

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配料:1个黑豆幼苗,3个干辣椒,3个大蒜,1个洋葱,1汤匙盐,2汤匙醋,1汤匙酱油。

做法:

新鲜的黑豆芽已经准备好了。

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2.将黑豆幼苗从老根中取出,并将其间混合的黑豆壳除去。

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3.冲洗干净。

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4,烧开一盆水,打开水后,将黑豆苗放入,烫伤1-2分钟,迅速取出。

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5,浸泡在冷水中,可以使黑豆苗保持清脆的口感和绿色。控制水分并将其放入盘中。

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6,将干辣椒切成段,洋葱,蒜切碎,放入豆苗控制干水。

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7,将油放入锅中,加热后,浸透在豆芽上。

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8.加入盐,香醋,拌匀。

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这个数字将越来越接近我们。

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莫贞厨房路是无知的,谁也不知道小脸蛋。大家好!我是一张小脸。黑豆幼苗富含蛋白质和碳水化合物,富含铁、钙、磷和胡萝卜素。清凉微甜,有活血利尿、清热消肿、养肝养眼的作用。口味清爽爽口,有助于延缓衰老、美白、回春,具有特殊的医疗功能和相同的治疗功能,黑豆芽可以说是适当的,炒或冷沙拉都非常开胃,这种冷黑豆芽是非常受欢迎的WI。女性,操作方便,健康可口。

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配料:黑豆苗1粒、干辣椒3粒、大蒜3粒、洋葱1粒、盐1勺、醋2勺、酱油1勺。

练习:

1。新鲜的黑豆芽准备好了。

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2。将黑豆幼苗从老根中移除,同时也移除混入其中的黑豆壳。

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三。冲洗干净。

0×2520个

4,烧开一盆水,打开水后,将黑豆苗放入,烫伤1-2分钟,迅速取出。

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5,浸泡在冷水中,可以使黑豆苗保持清脆的口感和绿色。控制水分并将其放入盘中。

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6,将干辣椒切成段,洋葱,蒜切碎,放入豆苗控制干水。

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7,将油放入锅中,加热后,浸透在豆芽上。

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8.加入盐,香醋,拌匀。

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这个数字将越来越接近我们。

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莫贞厨道是无知的,谁也不懂小脸。大家好!我是一张小脸。黑豆幼苗富含蛋白质和碳水化合物,富含铁,钙,磷和胡萝卜素。它们略带凉爽甜味,具有促进血液循环和利尿,清热解毒,滋养肝脏和明目的功效。口感清爽爽口,有助于抗衰老,美白和恢复活力,食物具有特殊的医疗功能和同样的治疗方法,黑豆芽可以说是合适的,炒或冷的沙拉都很开胃,这种感冒黑豆芽很受女性欢迎,操作简便,健康又美味。

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配料:1个黑豆幼苗,3个干辣椒,3个大蒜,1个洋葱,1汤匙盐,2汤匙醋,1汤匙酱油。

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2.将黑豆幼苗从老根中取出,并将其间混合的黑豆壳除去。

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3.冲洗干净。

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4,烧开一盆水,打开水后,将黑豆苗放入,烫伤1-2分钟,迅速取出。

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5,浸泡在冷水中,可以使黑豆苗保持清脆的口感和绿色。控制水分并将其放入盘中。

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6,将干辣椒切成段,洋葱,蒜切碎,放入豆苗控制干水。

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7,将油放入锅中,加热后,浸透在豆芽上。

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8.加入盐,香醋,拌匀。

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6,将干辣椒切成段,洋葱,蒜切碎,放入豆苗控制干水。

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