51岁嫦娥姐姐陈红近照如20年前拍的,这个身材堪比模特

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2019-09-16 12: 49: 05 91健身

51岁的“嫦娥姐姐”陈虹,正如20年前拍摄的,这个数字堪比模特!

几天前,我看到了51岁的女神陈虹的照片。这是惊人的。不要责怪小编辑使用“惊奇”一词。因为当您知道这个人今年51岁时,您会真的很惊讶,想知道为什么他们的美丽没有随着时间的流逝而消失。

陈虹年轻时被公认为是美丽的女人。众所周知,这种浓密的眉毛的价值在于当下,它还在摇摆着一群小精灵,更不用说现在,经过多年的沉淀,它变得更加迷人。在活动中,她穿着优雅的黑色连衣裙,身体优雅,珠宝不如她的气质令人眼花azz乱。

看到这组照片,粉丝和观众不仅感到惊讶。毕竟,现年51岁,或者说是有两个孩子的母亲,陈宏的身体很好,简直令人羡慕!实际上,归根结底,明星的维护方法也是均衡饮食,坚持运动,并进行内在和外在的修复,不仅有益于健康,而且还能维持“衰弱”。

许多人选择相同的瑜伽。一个人每天可以改变多少瑜伽?我怎么知道自己不尝试吗?今天介绍一套样式,只要您继续练习,就会看到效果,聚在一起!

1.坐针式

如果您不满意自己的身体曲线,或者由于长时间的工作而感到肩颈疼痛,腿部紧绷和血液循环不畅,那么您可以与小编一起练习舒缓瑜伽的姿势,并创造出更加优雅的氛围。你自己!

练习方法:

1.腿的长腿是直的,身体是直的,背部有两条腿,膝盖和脚在地面上。左脚踝放在右大腿的前侧,整个人就像数字“4”。请保持左脚拱,不要塌陷。

2.右脚离地,左手从左腿内侧穿过两腿,右脚用右手击打,

双重拉回右小腿的力量,使右大腿和左小腿靠近胸部,但左膝盖应该离胸部更远。

3.停留1至2分钟后,在左右两侧之间切换。

2.狂野型

狂野,它是一种非常舒适的姿势,你会感受到身体前后左右的开放,以及内心的满足和快乐。

练习方法:

1.进入下犬,保持肩膀不动,移动脊柱,尽可能抬起尾骨,找到天花板的位置;

2.将重心转移到右脚,用双手按压垫子表面,抬起左腿伸直,伸直脚背,然后进入单腿下犬型;

3.裤裆部分向左后侧开口,左手离开垫子,身体向天花板翻转,左脚和脚趾落到地面,左臂向一侧伸展,臀部上升,颈部放松,皮肤深5-8倍。呼吸;

4.退出姿势时,使用右脚作为轴,使身体正向旋转并返回到较低的狗型。

瑜伽练习可以融入生活,成为生活的一部分,并可以影响整个生活。我们所需要的只是一个开始,然后我们将从瑜伽中获得的积极能量将继续,与生活融为一体,了解生命之美,加油!

51岁的''嫦娥姐姐''陈虹,就像20年前的拍照,这个数字堪比模特!

几天前,我看到了51岁的女神陈虹的照片。这是惊人的。不要责怪小编辑使用“惊奇”一词。因为当您知道这个人今年51岁时,您会真的很惊讶,想知道为什么他们的美丽没有随着时间的流逝而消失。

陈虹年轻时被公认为是美丽的女人。众所周知,这种浓密的眉毛的价值在于当下,它还在摇摆着一群小精灵,更不用说现在,经过多年的沉淀,它变得更加迷人。在活动中,她穿着优雅的黑色连衣裙,身体优雅,珠宝不如她的气质令人眼花azz乱。

看到这组照片,粉丝和观众不仅感到惊讶。毕竟,现年51岁,或者说是有两个孩子的母亲,陈宏的身体很好,简直令人羡慕!实际上,归根结底,明星的维护方法也是均衡饮食,坚持运动,并进行内在和外在的修复,不仅有益于健康,而且还能维持“衰弱”。

许多人选择相同的瑜伽。一个人每天可以改变多少瑜伽?我怎么知道自己不尝试吗?今天介绍一套样式,只要您继续练习,就会看到效果,聚在一起!

1.坐针式

如果您不满意自己的身体曲线,或者由于长时间的工作而感到肩颈疼痛,腿部紧绷和血液循环不畅,那么您可以与小编一起练习舒缓瑜伽的姿势,并创造出更加优雅的氛围。你自己!

练习方法:

1.腿的长腿是笔直的,身体是笔直的,两条腿在后面,膝盖和脚在地面上。左脚踝跨过右大腿的前侧,整个人就像数字“ 4”。请保持左脚足弓,不要塌陷。

2.右脚离地,左手从左腿内侧穿过两腿,右脚用右手击打,

双重拉回右小腿的力量,使右大腿和左小腿靠近胸部,但左膝盖应该离胸部更远。

3.停留1至2分钟后,在左右两侧之间切换。

2.狂野型

狂野,它是一种非常舒适的姿势,你会感受到身体前后左右的开放,以及内心的满足和快乐。

练习方法:

1.进入下犬,保持肩膀不动,移动脊柱,尽可能抬起尾骨,找到天花板的位置;

2.将重心转移到右脚,用双手按压垫子表面,抬起左腿伸直,伸直脚背,然后进入单腿下犬型;

3.裤裆部分向左后侧开口,左手离开垫子,身体向天花板翻转,左脚和脚趾落到地面,左臂向一侧伸展,臀部上升,颈部放松,皮肤深5-8倍。呼吸;

4.退出姿势时,使用右脚作为轴,使身体正向旋转并返回到较低的狗型。

瑜伽练习可以融入生活,成为生活的一部分,并可以影响整个生活。我们所需要的只是一个开始,然后我们将从瑜伽中获得的积极能量将继续,与生活融为一体,了解生命之美,加油!

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